上夜班对女性身体有哪些危害

女性在日常生活和工作中,由于工作性质的不同,可能需要夜班,长时间可能会对身体造成更多的伤害,主要有神经系统、内分泌系统、心血管系统等。

1、神经:上夜班因昼夜颠倒,女性神经受损,可引起头晕、头痛、注意力不集中、记忆丧失、反应迟钝、失眠、健忘等症状;

2、内分泌系统:夜间工作还会使女性内分泌系统失调,导致内分泌紊乱,出现皮肤干燥、弹性差,而且还容易出现痤疮、色素沉着等加速皮肤衰老。因为夜间工作会导致人体激素水平发生紊乱,卵巢排卵出现异常,如果是月经不调、月经量不正常、痛经等;

3、心脏血管系统:对心血管系统具有负担,可出现心慌、心前区闷胀、四肢无力等症状;

4、消化系统:经常上夜班,很容易导致新陈代谢紊乱,胃肠道功能紊乱,容易出现消化不良、腹痛、腹泻等症状;

5、其它制度:长期上夜班可能给女性的免疫系统带来负担,使免疫功能下降,易患感冒等呼吸系统疾病。而且上夜班还会让女性气血不足,容易出现视物疲劳、疲倦等症状。

所以,女性应该保持合理、营养均衡的饮食,适当锻炼,合理安排作息时间,调理好自己的身体。