孕妇可以吃苹果么

孕妇通常情况下可以适量的吃苹果，能够补充身体所需要的一些营养成分，促进胎儿正常的生长和发育，但是避免过量食用。

苹果是平时生活中常见的一种水果，里边含有的锌元素以及黄酮类化合物是比较多的，能够有效的补充身体所需要的一些营养成分，同时有利于胎儿的智力发育，同时也可以提高孩子的免疫力，避免婴儿在出生以后出现哮喘的症状。

苹果吃起来酸甜爽口，里边含有的维生素是比较多的，在吃完以后能够补充身体所需要的一些水分，同时也可以调节水电解质平衡，防止孕妇在怀孕早期因为频繁的呕吐出现酸痛等症状。

苹果当中含有的钾元素也是比较多的，能够有效的促进身体的新陈代谢，同时也可以将体内的水分更快的排出体外，避免水钠潴留，避免女性在怀孕期间出现水肿症状。

孕妇在吃苹果的时候，如果过量摄入可能会增加胃肠道的负担，甚至还会诱发腹部疼痛以及腹泻，严重的会有流产，对于孕妇以及胎儿的身体健康造成影响，平时生活中应该适量选择苹果。