备孕期间吃叶酸可以吗

备孕期间可以吃叶酸。在备孕的期间适当的补充一些叶酸，对于自身或者胎儿都有一定的好处，具体的好处有：

1、适当的补充叶酸，能够帮助减少孕妇出现高血压或者高血脂的概率，而且还能够保护肠胃黏膜，预防出现反噬或者疾病。

2、叶酸的吸收能力比较好，而且对于大脑的发育有一定的促进作用，适当的摄入些叶酸，能够减少胎儿神经缺陷，预防畸形胎儿。

3、遵医嘱合理的补充叶酸，还能够提高怀孕的概率，特别是对于男性也可以服用叶酸帮助提高精子的质量。

所以在备孕的期间可以适当的补充叶酸，具体的服用时间和服用量需要做医嘱，根据个人的情况确定，或者还可以在平时的饮食上吃一些含有大量叶酸的食物，比如西兰花，西红柿，胡萝卜，青菜等。

对于备孕的女性或者男性要戒烟戒酒，提高受孕的概率，而且能够保证精子和卵细胞的质量，减少畸形胎儿的概率，另外在备孕的期间要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，同时定期到医院做相关的检查，提高受孕的概率。