孕妇能吃蒜苔吗

孕妇可以吃蒜苔，但要适量。另外怀孕期间在饮食上需要谨慎，应该注意少吃辛辣刺激食物，同时需要戒酒戒烟，不能涂抹指甲油，少接触电子产品手机电脑。

蒜苔又称为青苔，现在是人类通常使用的蔬菜，现在里面含有大量的蒜素，蒜素有抑制金黄色葡萄球菌、链球菌和大肠菌都能控制细菌繁殖。蒜苔同时还有防治冠心病、动脉粥样硬化，降血脂，降血压等作用，蒜苔里面有丰富的维生素C，能预防冠心病和动脉粥样硬化，对肝脏有保护作用，还能诱导肝细胞脱毒酶的活性，能起到阻断药硝酸铵致癌物的合成，能预防癌病。

蒜里面还有辣素，辣素同时能抵抗病原体和寄生虫，也有灭毒效果。蒜苔面还有丰富的膳食纤维，通过食用酸奶还能促进胃肠道消化，刺激大肠排便，也有治疗便秘作用，所以孕妇可以吃，但是要适量。

刚才吃太多容易刺激胃肠道，可能会出现腹泻腹痛等症状。另外怀孕期间可以多吃含有钙铁锌，蛋白质营养食物，补充身体营养。也能适当的活动身体，但不能过度劳累。