来月经能吃桑葚吗

来月经能吃桑葚。桑葚当中含有很丰富的维生素，氨基酸和人体所需要的矿物质能有效的补充身体的营养，不会造成月经量增多，并且桑葚可以滋阴补血，还可以加速肠胃的蠕动，使肠道当中堆积的垃圾毒素排出体外，改善便秘症状，如果患者出现了耳鸣或者视力模糊，可以适量吃一些桑葚，能够改善阴虚血亏，改善病情，桑葚能够起到美容养颜功效，还可以治疗贫血，对于增强身体的免疫力和抵抗力，能够起到一定帮助，很适合在姨妈期间食用。

在姨妈期间身体的抵抗力和免疫力都会不同程度的下降，要做好局部的保暖措施，避免身体受凉引起宫寒，月经期间还要多吃粗纤维的食物，比如苹果、猕猴桃等，多吃温热的食物，还要多喝红糖水，有利于经血的快速排出，不要吃生冷寒凉的食物，也不要吃过于油腻的食物。

姨妈期间要做好局部的卫生清洁，用温热水清洗外阴，还要穿宽松棉质的内裤，还要戒烟戒酒，保持充足的睡眠，不要过度的劳累，多吃一些温热的食物，比如小米粥、龙须面等。