头晕厉害怎么回事

调整作息时间,每晚11点前睡觉,睡前避免兴奋性过高,晚上尽量不要喝咖啡,茶等影响睡眠饮品。白天多做室外活动有益于改善夜间睡眠，自己注意,平时少做低头动作,头部不要一个动作保持太长时间，可以，少做,不是让你不做，你就是天天治疗,但生活习惯不好,没有用，一般效果都不错，现在考虑是颈椎问题引起，会,你可以自己查查百度,了解一下，我发现你有点焦虑，焦虑可以引起植物神经功能紊乱,最主要一个不适就是头晕，是颈椎病，我前面说的,注意改善生活习惯，对于颈椎病,生活注意比治疗更重要，如果晕的厉害了要去医院治疗,不能在家自己弄,弄不好越来越重，我是从跟你的聊天中发现你可能有焦虑,具体情况要做心理咨询评估,我在这给你做不了,心理科做，一般不见患者,不查体,我们只是帮患者咨询,建议,一般不直接开处方吃药,这也是为了患者的人身安全,对患者负责,希望您能理解，你先治疗颈椎吧。