老年痴呆症吃什么好

病情分析： 老年痴呆症吃什么好？老年痴呆对人们危害严重，这是大家都非常了解老年痴呆的。因此，没有人希望自己患上老年痴呆，受到老年痴呆的危害。因此，要想远离老年痴呆，就要在生活中积极的做好老年痴呆的预防工作。老年痴呆症吃什么好？

老年痴呆症吃什么好？

1、多吃鱼或适当补充鱼油，健康的老人血液中欧米伽3脂肪酸(尤其是二十二碳六烯酸DHA)的含量远远高于痴呆的老人。这种脂肪酸在鱼油中含量丰富，还能预防心脏病的发生。因此，多吃鱼，尤其是高油脂的鱼，如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等，可有效预防痴呆症和心脏病。

2、饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，忌营养摄入不足或维生素缺乏。研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。

3、增加卵磷脂的摄入，乙酰胆碱的缺乏是老年痴呆的主要原因，卵磷脂是脑内转化为乙酰胆碱的原料，人们可以从食物中摄取卵磷脂来预防老年性痴呆症。在人们的食谱中，大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食品。摄入人体后可为大脑提供有益的营养，提高智力，延缓脑力衰退。意见建议：老年痴呆症吃什么好？患上了老年痴呆绝对是十分痛苦的，现在很多的老年人是饱受孤独的煎熬的，对老年痴呆患者的身体健康产生了很严重的伤害。人们一定都不陌生老年痴呆，但是很多的人不了解老年痴呆的常识。