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奇亚籽减肥的吃法有哪些

2025-07-311

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奇亚籽减肥的吃法有哪些

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  • 主任医师 解答

    奇亚籽可在饭前食用。用300ml温热水冲泡一勺奇亚籽,搅拌均匀后根据个人口味添加适量的蜂蜜或是糖浆食用。奇亚籽食用后具有饱腹感,且含有膳食纤维可以促进肠道蠕动,对减肥人群很适用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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