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每天跑步五公里一个月会减多少斤

2025-08-01 2 浏览 3 回答

病情描述

每天跑步五公里一个月会减多少斤

精选回答

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y路

主任医师 解答

每天跑步五公里一个月会减3斤到5斤左右。跑步属于一种比较好的有氧运动,可以消耗体内的热量,也能让体内的脂肪燃烧,达到瘦身和塑形的效果。如果出现了身体肥胖的症状,可以在医生的指导下,通过抽脂手术的方法来减肥瘦身,利用真空负压的原理,抽吸出脂肪组织,也能让身材变得更加苗条。

回答于 2025-08-01

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