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减肥夜跑好还是晨跑好

2025-08-04 2 浏览 3 回答

病情描述

减肥夜跑好还是晨跑好

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y路

主任医师 解答

减肥一般夜跑效果比较好,具有消耗脂肪的作用,但要长期坚持才会有一定的效果。在运动期间还要配合饮食,比如一日三餐定时定量,防止有暴饮暴食的情况,肥胖和遗传有一定关系。必要时要到正规医院做吸脂手术,通常是利用负压方式吸出局部多余脂肪的。

回答于 2025-08-04

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