孕期什么时候补充dha比较好

正常情况下，整个孕期大概需要9个多月左右，也有部分女性怀孕之后出现7个月就早产的现象，而在整个孕期期间，女性朋友更要注意及时补充营养。那孕期什么时候补充dha比较好?

女性在怀孕三个月或者怀孕20周这样就可以补充dha了，此时期补充dha是比较好的时期，因为这个时期是胎儿脑部发育的重要时期，如果此时期及时补充了dha对胎儿的大脑发育有很大的帮助。临床上，dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，也是胎儿大脑和视网膜的重要构成成分，怀孕女性及时补充能够对胎儿的智力发育有帮助作用，能大大防止胎儿智力发育不足。

dha即二十二碳六烯酸，也是俗称的脑黄金，如果怀孕女性在产检的时候出现了dha缺乏，那么可能胎儿会有一定的智力问题，而想要科学补充dha，更需要在医生的指导下进行，切记不要盲目自我补充。有些女性本身不缺乏，怀孕之后各项指标也都正常，那么是无需额外补充dha的，只要正常饮食，食物新鲜干净，荤素搭配合理，营养均衡，作息规律，有适当的活动消耗，一般胎儿都会发育正常。