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什么补钙效果最好

2025-07-291

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  • 主任医师 解答

    一般家长为了给孩子补钙,都会让孩子吃一些营养丰富的食物,特别是奶制品,而酸奶是容易消化吸收,且更受各位群体喜爱的,所以很多家长都喜欢让孩子喝酸奶,特别是大一点的孩子。

    酸奶喝了以后,乳糖吸收不良的情况非常少,且酸奶经过消化容易吸收,在酸性环境下钙的吸收率也会高。奶制品是补钙多,而且含钙量又丰富又容易吸收的食物。

    小婴儿吃配方奶,钙磷比例经过调整,同时强化维生素D,钙的吸收就会更好。建议没事的时候,还可以带孩子出去晒晒太阳,促进钙的吸收。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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