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孩子吃什么能长高

2025-07-291

病情描述:

孩子吃什么能长高

孩子吃什么能长高
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  • 主任医师 解答

    一般情况下,人体的长高主要是取决于骨骼的生长发育。在其中下肢长骨的增长与身高是最为密切的,只有长骨中骺软骨细胞不断增长,人体才会要长高,钙、磷也就是骨骼最主要的成分。

    如果孩子想长高,可以给孩子多补充牛奶、虾皮、绿叶蔬菜、海带、紫菜等含钙磷丰富的食物。骨骼的生长也是离不开钙的,其中牛奶的含钙量会比较高,豆制品、水果和蔬菜也是不错的选择。

    不仅在饮食上面、生活方面也要注意,一定要保证宝宝有充足的睡眠,其次还要让宝宝适当的参加体育活动,都能促进宝宝长高。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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