女人缺维生素的表现有哪些

维生素是人体中必需的一种营养物质，维生素不足的情况下，身体就很容易出现一些不良反应。日常生活中多吃一些含有维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果对人体是有好处的，那么女人缺维生素的表现有哪些?

女人缺维生素的表现有哪些?

女人若是缺少维生素A，那么会有视力模糊，皮肤干燥，眼睛怕光等现象，这时候可以多吃一些动物肝脏，鸡蛋，牛奶等等，可以有助于补充维生素A。女人缺少维生素B1的话，会有手脚发麻，消化不良等现象，可以多吃一些大豆，花生等食物进行补充。

女人缺少维生素b2的话，很容易出现各种炎症，这时候可以适量的吃一些花生、小米等等，可以有效改善身体的不适。若是女性经常出现头痛，精神萎靡，口臭等现象，那么很可能是缺少维生素b3的表现，应该及时的进行补充。缺少维生素b5，很容易有皮炎、腹泻的现象，可以多吃一些鸡蛋和蔬菜进行补充。维生素c是身体中非常重要的一种物质，缺少的情况下很容易有口干舌燥，容易感冒等现象，应该注意有效补充。