咳嗽吃什么饭菜好得最快最有效

咳嗽吃饭菜多数是达不到好的最快最有效效果，可以适当选择高蛋白食物、维生素含量高的食物、纤维素含量高的食物等，对疾病恢复有帮助。

1、高蛋白食物

比如豆腐、鸡蛋，里面的蛋白含量非常高，能够满足人体营养所需，比较适合在咳嗽期间适当食用。

2、维生素含量高的食物

比如西红柿、萝卜，能补充人体缺少的维生素，提高机体抵抗力和免疫力。

3、纤维素含量高的食物

比如土豆，含有丰富的淀粉，热量也很高，纤维素含量丰富，食用后可以促进排便，体内排出多余毒素。

除此以外，咳嗽期间也可以适当吃水果，比如雪梨，可以起到止咳化痰效果，对咳嗽有一定缓解。