主任医师
随着孕期增加,孕妇的体重也会随之增加,怀孕七到九个月时,孕妇除了要注意补充营养,也要注意自己的体重,孕妇七到九月怎么控制体重呢?
整个孕期,孕妇的体重增加十二公斤左右比较适宜,怀孕七到九个月间,一般增长五公斤左右,因此,孕妇要注意调整自己的饮食结构,可以少食多餐,多吃富含膳食纤维和维生素的食物,如香蕉、芹菜等,能够促进肠道的蠕动,帮助肠胃的消化和吸收,有助于及时排出体内的垃圾,减少脂肪堆积,孕妇要多吃新鲜的水果蔬菜,避免食用高脂肪、高热量的食品,也要尽量减少甜食的摄入,因为过多的甜食进入肠道内容易使糖类转化为热量,再由热量转化为脂肪,导致发胖。
主食方面,孕妇也要注意减少米、面的摄入,因为淀粉也会转化为糖类,造成热量堆积。在怀孕期间,孕妇也要多喝热水,促进体内正常的新陈代谢活动,让体内的垃圾通过尿液的形式排出体外。除了饮食方面的调节,孕妇也可以进行适当的锻炼,每次饭后,尽量避免立即坐下或躺下,可以进行饭后锻炼。
睡觉做噩梦可能是由于工作劳累、负面刺激、神经衰弱等原因所导致。1、工作劳累如果工作压力比较大,可能在睡觉的时候也会产生做噩梦的状况,而且也会影响到睡眠的质量,需要注意放松心情,可以多听一些轻柔的音乐。2、负面刺激如果在生活当中受到了不良的打击或者是负面刺激,
排便里边有乳白色的浓稠,是一种反常的情况,出现这种情况,说明人的身体健康是有一定状况的,特别是胃肠方面,一定是不健康的。一般情况下,结肠炎、慢性结肠炎、直肠癌及其痔疮便血、结肠息肉、亚急性吸血虫病等疾病都会导致这种疾病。1、结肠炎结肠炎,特别是溃疡性结肠炎
不可溶性膳食纤维食物通常来说也是比较多的,其中主要包括了芹菜和空心菜,同时也包括了玉米和豌豆等,以免影响身体健康。以上这些食物在生活当中也是比较常见的,但是里面不含溶性膳食纤维,也属于一种既不能溶于水,也不能够被大肠微生物消解的一类纤维,但是在使用之后的效
白带那么多可能是正常情况,也可能是外阴阴道假丝酵母菌病、盆腔炎等因素引起,根据原因进行治疗。1.正常情况很可能是正处在女性的排卵期,可能会导致分泌物产生明显增多,应该及时加强个人卫生。2.外阴阴道假丝酵母菌病可能是受到了念珠菌感染所引起在医生指导下使用甲硝唑片
婴儿睡在睡袋内的时候一般情况下需要枕头,需要注意枕头不宜过高,避免对婴儿的脊柱造成影响。婴儿在小的时候自身的发育不是特别完善,甚至骨骼比较软,即便是在睡袋内睡觉,也需要枕比较小的枕头,避免头部过低之后导致睡觉的时候出现食道反流,从而出现呕吐,而通过枕枕头,
脱发严重通常可以吃卵磷脂,但是需要注意摄入量。卵磷脂是动植物组织、卵黄中的一种油脂性物质,由于卵磷脂中含有一定的肌醇,肌醇是毛发重要的营养物质,适量摄入卵磷脂有助于促进头皮的血液循环。引起脱发的原因有很多,比如脂肪代谢紊乱、遗传因素、内分泌也阻挡,用脑过度
补血的食物一般包括羊肉、菠菜、桂圆等,能够补充身体所需营养物质,达到补气补血效果。1、羊肉羊肉内富含大量铁元素食物,能够促进身体血红蛋白合成,增加造血功能。2、菠菜菠菜属于一种新鲜蔬菜,可以促进体内铁离子和蛋白质合成,起到预防缺铁性贫血效果。3、桂圆桂圆属于
得了白癜风一般情况下是能够治好的,但是需要结合患者的患病情况判断。白癜风代表患者出现了皮肤白斑的现象,通常是由于后天色素缺乏引起的一种皮肤病,如果患者的症状不是特别严重,可以通过适当休息以及外用他克莫司软膏、他卡西醇软膏等药物给予涂抹治疗,而里面含有激素成
女性内分泌失调可能是因为过度熬夜、不恰当用药、垂体瘤等,需要检查做治疗。1、过度熬夜如果长时间的过度熬夜,导致体内的激素分泌紊乱,可能会表现出内分泌失调,通常需要增加休息时间。2、不恰当用药如果不恰当的服用激素类的药物,可能会导致体内的激素水平紊乱,通常需要
晚餐前血糖高,通常是由于口服降糖药或者胰岛素剂量不够导致,患者需在医生指导下合理使用药物治疗,避免私自停换药物,以免对身体产生副作用。血糖高主要是由于饮食方面大量摄入糖分较高饮食,或者是长时间抽烟、喝酒、过度疲劳、熬夜等不良生活习惯引起。在日常生活中会经常
经前综合征和怀孕初期的区别是临床症状以及检查情况会有所不同,需要做好自身的护理工作。经期综合征一般会出现焦虑、抑郁等精神症状,同时还会伴随着食欲不振的症状发生,一般是受到体内激素水平发生了变化所引起的行为。怀孕初期会受到体内的孕激素以及人绒毛膜促性激素水平
1、日常生活管理:不要长时间低头伏案工作或者枕头比较高,可以做一些游泳、放风筝、打羽毛球等运动,同时也可以做一些运动,比如游泳、放风筝、打羽毛球等,同时也要注意保暖,不要受凉。在做好颈椎保暖工作的同时,还可以通过站姿、坐姿等方式来锻炼颈部肌肉力量,比如颈椎操等;2、