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减肥喝什么牛奶

2025-07-312

病情描述:

减肥喝什么牛奶

减肥喝什么牛奶

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  • 主任医师 解答

    如果是想减肥,但是又怕营养不良要喝牛奶,最好是选择低脂或者脱脂牛奶。低脂或者脱脂的牛奶,把脂肪去除或者减少脂肪含量,这样也就减少热量的摄入,相对于全脂牛奶来说,虽然口感以及味道上会稍微差一些,但是它的营养成分并没有被去除,蛋白质含量比较高,对身体也是非常有益,所以对于减肥人一般都选择低脂或者脱脂牛奶。

    但是每天牛奶的摄入总量也不能过多,不能用牛奶代替饮用水。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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