经期量少怎么调理

女性在经期的时候，会发现月经的量有变少的现象，这种现象若是长期存在，女性就要引起重视了，这说明月经可能存在异常的问题。对于经期量少，女性要学会科学调理。那经期量少怎么调理?

针对经期量少的调理，普通女性可以选择饮食的方式来进行改善，即多吃温热的食物，少吃生冷辛辣的食物，尤其是在月经来临前的一周之内要格外的注意，这样能在一定程度上避免月经量少的现象发生。在平时要注意饮食的均衡，要注意营养搭配，只有营养充足的了，月经才会表现的正常。

另外，除了注意饮食之外，若是长期存在经期量少的问题，还可以进行中药调理，像黄芪、白术、花旗参、桃胶、枸杞等都是比较常见的能够滋补身体的中草药。对于气血不足造成的经期量少女性来说，适量服用可以改善体质，有滋阴补气、活血通经的作用。

此外，注意卫生、放松心情、劳逸结合等也可以在一定程度上起到调理经期量少的作用，对于妇科炎症造成的经期量少女性来说，养成讲究卫生的好习惯可以减少炎症的发生。另外，心情舒畅，身体机能才会正常工作，新陈代谢才会正常，这对于经期量少也有一定的预防作用。