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孩子吃什么有助长高

2025-08-023

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孩子吃什么有助长高

孩子吃什么有助长高

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  • 主任医师 解答

    想让孩子长高,平时要注意均衡饮食、不要偏食、不要吃太多零食、不要吃垃圾食品;多吃含钙质多的食物、更有利于长高。

    常见的含钙多的食物有牛奶、虾皮、骨头汤、海带等等;每天喝一到两瓶牛奶,相当于补充250到500毫克的钙元素。除了饮食,还要建议多点户外的活动,要保证充足的睡眠、也是有利于长高的因素。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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