治少年白发

少年白,在医学上而言不是病,请您心情要放轻松！一般人都想要拥有乌黑亮丽的头发,但在中医而言「少年发白,是因禀赋不同,不能作疾病论。」因此,它不算是个疾病,请您心情先放轻松,头发变白除了遗传的因素之外,压力、用脑过度、情绪过度紧张,也都会增加白发的生长。在临床检查上,缺乏蛋白质、必须脂肪酸、维他命b群（尤其是paba、泛酸）、铜、铁、碘、锌,都有可能造成白发的生长。一些饮食上的营养小常识,提供给您参考,做为日常饮食选择的依据：●富含paba的食物：肝脏、啤酒酵母粉、未精制谷物、小麦胚芽、糖蜜。●富含泛酸的食物：肉类、内脏类、啤酒酵母粉、未精制谷物、小麦胚芽、糖蜜、新鲜的深绿色蔬菜、核果类。●富含铜的食物：肝脏、未精制谷物、新鲜深绿色蔬菜、核果类。富含锌的食物：海产类、肉类、啤酒酵母粉、未精制谷物、小麦胚芽、核果类、南瓜子。●富含必须脂肪酸的食物：小麦胚芽、亚麻仁油、花生油、芝麻油、鱼油、月见草油、黑醋栗油、琉璃苣油。