主任医师
正常情况下，人体每日饮食中碳水化合物比例占总热量45%~65%，蛋白质占总热量约10%~35%，脂肪占总热量的20%~35%。
普通人在日常的饮食当中应包括55%的碳水化合物、15%的蛋白质、30%的脂肪，从而保证营养物质供应，维持机体正常新陈代谢。
如果求美者想促进体内肌肉增长，可以适当增加蛋白质摄入量，将蛋白质比例调整至20%。而碳水化合物比例调整至60%，剩余20%的脂肪即可。
如果想要减肥，每日也需要严格限制食物中脂肪的摄入量，若是摄入过多的脂肪，在进食之后半小时至一小时左右可适当运动，促进体内多余脂肪消耗。
低血糖低血压吃营养丰富的食物，能够补充人体所需要的营养成分，对于改善低血糖出现的低血压症状有很好的帮助作用，必要时可以遵医嘱口服对症药物治疗。1、食物通常是指血浆当中的葡萄糖水平低于正常值，肠道内吸入血糖分减少无法满足人体的正常消耗，饮食上多摄入补血益气的
鼻子挤出黄米粒一个洞需要做皮肤清洗、做局部按摩、通过护肤品等方法做治疗，才可以促进恢复。1、皮肤清洗鼻子挤出米黄粒留下洞需要及时用温热水清洗，可以将表面分泌物和细菌消除，才可以促进皮肤愈合。2、做局部按摩皮肤上出现比较小的洞，可以通过局部按摩做治疗按摩可以促
女生两三个月不来月经可能是怀孕、药物、阴道炎等原因所造成，还需要及时去医院进行治疗。1、怀孕在怀孕以后，女性身体当中的激素水平会出现增加子宫内膜不会脱落，伴随着月经停止的现象，需要到医院做B超检查，确定怀孕，注意休息。2、药物在平时生活中，如果长时间服用一些
骨巨细胞瘤的典型征象是会表现出患肢进行性加重的肿胀和肿块，还会伴随着疼痛以及有压痛感，做好局部的护理。骨巨细胞瘤通常是起源于松质骨溶骨性的肿瘤，属于是一种潜在的恶性疾病，如果是良性疾病的情况下，做了手术切除之后，复发的几率也会比较高，会导致患者局部的关节部
先天肾气不足症状可能是不良饮食习惯、不良生活习惯、运动量比较少等原因造成的，需要根据原因进行改善。1、不良饮食习惯如果经常喜欢吃一些生冷性食物，或者是暴饮暴食，通常会导致肾气不足的现象，需要多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等一些补肾的药物进行改善。2、不良生活习惯
得了中浆眼病可以选择生活调理、饮食调理、药物治疗等，根据情况选择治疗方法。1、生活调理在生活中应该养成早睡早起的好习惯，避免长时间的熬夜，可能会增加身体负荷。2、饮食调理饮食上可以选择清淡和容易消化的食物，适当的选择一些维生素a比较高的水果和蔬菜，修复受损的
总是想反胃可能是精神紧张、不良饮食、消化不良等因素所引起，要根据原因治疗。1.精神紧张可能是精神过度紧张的因素引起，可能会影响食物的消化和吸收，应该避免精神紧张。2.不良饮食可能是在饮食方面经常吃油腻性的食品，不容易消化的食品所引起，应该及时调整饮食。3.消化不
孕妇餐后一小时血糖正常值一般需要小于10.0mmol/L，需要到医院做血糖检测，能够了解到血糖数值是否在正常的范围之内。妊娠期间的血糖数值也是比较重要的，因为出现持续性偏高，有可能会对胎儿的生长发育造成影响，甚至还有可能会对自身的健康造成影响，所以需要及时了解到自身
得肠炎的原因是大量饮酒、吃辛辣食物、细菌感染等引起，还需要通过药物治疗来改善。1、大量饮酒酒中含有大量酒精成分，在大量饮酒后，可能会对肠黏膜造成刺激，还会引起腹部疼痛。2、吃辛辣食物经常吃辣椒和洋葱等刺激性强的食物，可能会对肠黏膜造成损伤，还会伴随腹部肿胀和
感觉呼吸困难想大口深呼吸想哭有可能是因为心理原因、过度紧张、焦虑症等情况造成这些都有可能会出现上述的情况，建议患者及时到医院进行治疗。1、心理原因患者心情比较烦躁，以及压抑有事情或者是伤心等可能会出现上述的情况，通过调理心情可以缓解。2、过度紧张过度的紧张也
腰椎间盘突出需要通过选择合理休息、避免负重劳动、药物治疗等，具体需要相关检测和治疗。1、合理休息腰椎间盘突出症属于一种骨科常见一种疾病，病情复发以后需要通过产生合理休息，能够促进局部的血液循环有利于缓解疾病。2、避免负重劳动应该注意避免负重劳动，也可以减少对
近视眼散光可以恢复，这种情况下经过治疗之后可以逐渐恢复，但是越早治疗恢复效果会越好。近视眼散光是眼科比较常见的一种情况，主要是一种屈光不正，对于症状不是特别严重情况下，应该尽快到正规的医院眼科做详细检查，可以到正规医院做个激光方式进行治疗，能用来改善角膜屈
多吃一些新鲜的水果和蔬菜，热量比较低，而且对减肥有一定帮助，但是见效比较慢，需要长期吃才可以达到减肥的...
黑芝麻有可能可以生发。黑芝麻通常可以调理机体失衡，促进肝脏功能对于生发能够起到较好的促进作用，必要时可...
变白一般需要通过激光美白的方式来改善。激光美白是一种比较常见的美容方法，通过激光设备发射的高能量能作用...
鼻部注射玻尿酸副作用可能会导致局部处于血肿以及血管栓塞，还可能会出现皮肤凹凸不平。通常是因为注射不到位...
如何祛斑最有效的办法就是激光。激光利用了特殊的光热原理，可以直接照射在皮肤的深层，然后准确的击碎深色素...
腋下脱毛刮伤，需要及时对局部涂抹消炎类软膏或者涂抹碘伏，避免局部受到炎症感染。腋下脱毛一般是通过激光产...
伤疤恢复期一般是3-6个月。如果疤痕较为严重，可以考虑激光祛疤，激光祛疤适应范围广，见效快，治疗过程简单，...
做了脸部填充需要注意局部皮肤表面清洁卫生，尽量不要过早的碰水，同时也不可以涂抹任何的化妆产品，否则会影...
鲜芦荟可以外用敷脸，可以达到一个消炎作用，同时也可以修复受损皮肤。如果症状特别严重，需要选择美白针方法...
脸部有点肿可能是肾脏疾病引起，也可能是接触了过敏源的原因，另外也不排除是睡前饮水过多导致，具体可根据诱...
白蛋白偏高是要尽早治疗的，尽早发现病情，尽早得到治疗，才能尽早康复。铁蛋白偏高有时也使人心情烦躁，在烦...
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一、前列腺的生理功能有哪些前列腺的生理功能主要可概括为四个方面：第一，具有外分泌功能。前列腺是男性最大...
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