牙齿遇冷遇热都疼怎么办

牙齿遇冷遇热都疼，可采取保持口腔卫生、避免刺激、就医检查、使用脱敏牙膏、良好的生活习惯等措施缓解。

首先，应保持良好的口腔卫生。坚持每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，彻底清洁牙齿及牙龈周围，以减少细菌滋生和食物残渣残留。良好的口腔卫生有助于预防牙齿疾病的进一步发展。

其次，避免刺激。尽量避免食用过冷、过热、过酸、过甜等刺激性食物，减少对牙齿的不良刺激，让牙齿有一个相对舒缓的恢复环境。

再者，及时就医检查。牙齿遇冷遇热都疼可能是多种问题导致的，如龋齿、牙髓炎、牙本质敏感等。通过专业的口腔检查，医生能够明确病因，并制定针对性的治疗方案。如果是龋齿，需要进行补牙修复；如果是牙髓炎，可能需要进行根管治疗；若是牙本质敏感，则可采取脱敏治疗等方法。

另外，可使用脱敏牙膏。这类牙膏有助于减轻牙齿敏感症状，但需注意正确的使用方法和使用时间，以达到较好的效果。

最后，养成良好的生活习惯。均衡饮食，保证充足的营养摄入，有助于牙齿的健康。同时，避免过度用牙，如咬硬物等行为，防止对牙齿造成不必要的损伤。