肠胃不好喝什么奶好

肠胃不好一般喝酸奶比较好。

酸奶对于肠胃不好的人来说是较为适宜的选择。首先，酸奶中含有益生菌，这些益生菌可以调节肠道菌群平衡，有助于改善肠道微生态环境，增强肠道的正常功能。当肠道菌群处于良好状态时，消化和吸收功能也能得到一定程度的优化。其次，酸奶相对更容易消化吸收。与普通牛奶相比，其蛋白质在发酵过程中发生了一定变化，变得更易于人体分解和利用，减轻了肠胃的消化负担。再者，酸奶可以提供一定的营养成分，如蛋白质、钙等，满足身体的需求，同时又不会对肠胃造成较大刺激。

然而，在选择酸奶时，要注意选择低糖或无糖的产品，以避免过多糖分摄入对健康产生不利影响。并且，饮用酸奶也要适量，不可过度，以免引起其他不适。同时，如果肠胃问题较为严重，不能单纯依靠喝酸奶来解决，还需要及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。