来月经后身高还可以长多少

来月经后身高具体还能长多少因人而异，没有确切的固定数值，常见的影响因素有遗传因素、初潮年龄、营养状况、运动情况、健康状况等。

1.遗传因素

个体的遗传背景对身高增长起着重要作用。如果父母身高较高，那么即使来月经后，可能仍有较大的身高增长潜力；反之，如果家族中普遍身高不高，那么月经后的身高增长可能相对有限。

2.初潮年龄

初潮年龄较早的女孩，可能在来月经后身高增长的空间相对较小；而初潮较晚的，可能还有相对较多的生长时间和空间。

3.营养状况

充足的营养摄入对于身高增长至关重要。在来月经后，依然要保证均衡的饮食，包括蛋白质、钙、维生素等营养素的充足供应，以支持骨骼的持续生长。如果营养缺乏，会影响身高的增长。

4.运动情况

适度的运动，特别是有助于伸展身体和刺激骨骼生长的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可以在一定程度上促进身高增长。即使来了月经，坚持合理运动也可能有助于增加身高。

5.健康状况

身体的健康状态也会影响身高。如果存在某些疾病，如慢性疾病、内分泌疾病等，可能会干扰正常的生长发育过程，导致身高增长不理想。

需要注意的是，不能仅仅依据来月经这一单一因素来判断身高增长情况。如果对身高增长存在担忧或疑虑，建议咨询专业的医生，通过全面的评估，包括骨龄检测等，来更准确地了解个体的生长潜力和状况，并获得针对性的建议和指导。同时，在青春期要保持良好的生活习惯和心态，为身体的健康生长创造有利条件。