腰椎骨质增生的自我治疗方法

腰椎骨质增生的自我治疗方法包括适当运动、控制体重、加强保暖等，但自我治疗仅能够缓解临床症状，无法解除病因，建议配合药物治疗、手术治疗等。

1、适当运动

患者在日常生活中可以适当进行骑车、爬山等体育活动，可以增强腰椎稳定性，从而延缓疾病发展。

2、控制体重

患者应注意维持正常体重，控制高脂肪食物的摄入量，防止过度肥胖加重腰椎负担。

3、加强保暖

患者由于腰椎退变压迫周围神经组织，可能会使其敏感性增高，应注意加强腰部保暖，避免寒冷刺激诱发或加重疼痛。

4、药物治疗

患者可以使用塞来昔布、布洛芬、美洛昔康等药物缓解疼痛症状，若神经受压，则可以使用维生素B12、谷维素、甲钴胺等药物营养神经。

5、手术治疗

患者必要时可以进行手术治疗切除增生的骨组织，以解除周围组织受压情况。