怀孕每天喝豆浆好吗

怀孕的时候可以天天喝豆浆,对孕妇的身体有好处。孕妇喝豆浆不能超过500毫升,否则会导致营养过剩、消化不良,如果豆浆喝得过多,还可能会有胀气、肠胃功能紊乱等情况。

豆浆内营养丰富,不仅含有维生素b1、b2,而且烟酸、铁、钙等元素都非常丰富。豆浆中所含的钙质尤其适合孕期女性。怀孕时喝豆浆,对内分泌系统也有调节作用。对对牛奶过敏的孕妇,可用豆浆代替。

饮用豆浆时,一定要煮开。而且豆浆没有煮熟,里面含有很多有害物质,喝完之后还会有恶心、头痛、腹痛、腹胀等症状。咱们平常用的豆浆机,都能达到煮沸的标准。如果用锅子煮豆浆的话,应该煮5-10分钟后再煮5-10分钟,这样喝才最安全。