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一天跳绳多少个可以减肥

2025-08-042

病情描述:

一天跳绳多少个可以减肥

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  • 主任医师 解答

    对于一天跳多少个绳可以减肥,没有明确的要求。大部分的人可以根据自己的情况,决定跳绳的个数。一般来说每天跳1000个左右就可以,而且每天跳绳运动的时间最好在半个小时以上。

    在跳绳的过程中,要注意把握运动的节奏。除了跳绳以外,患者还需要积极地进行饮食方面的调控。只有饮食和运动相结合,才能更好的达到减肥的目的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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