流产后饮食要注意什么

流产后通常需要做到卧床休息，要保证饮食均衡多吃高蛋白的食物，流产后还不可以沾凉水，也不能让身体过度劳累。

1、卧床休息

流产对于女性的损伤通常比较大，身体通常比较虚弱，也会对子宫产生一定的影响，需要做到卧床休息，减少活动量来促进子宫恢复，预防子宫脱落。

2、高蛋白的食物

流产会导致体内的血液流失严重，身体缺乏营养，要多吃富含高蛋白的食物来加强身体营养，促进身体恢复，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，满足身体对微量元素和维生素的需求，不可以吃刺激或者生冷的食物，要受到饮食均衡。

3、沾凉水

流产后的女性身体抵抗力比较低，如果碰凉水可能会导致出现感冒，也不排除会导致凉气侵入到骨骼当中，通常不可以沾凉水，要做好保暖。

4、过度劳累

女性在流产之后通常需要静养一段时间，要避免身体劳累，否则可能会导致关节疼痛比如腰痛等，会影响子宫的收缩，也可能会导致阴道流血量增加，严重时还可能会出现贫血等症状，一定要做到作息合理。