脊椎中间一节一按就疼怎么办

脊椎中间一节一按就疼很可能是无菌性炎症造成的，也可能是韧带炎所造成的。

1、无菌性炎症

通常和棘上韧带发生了无菌性炎症有一定关系，同时还会有局部滑膜炎症的情况，和长时间坐立弯腰等因素有很大的关系，如果平时生活方式不当，很可能会是韧带经常受到牵拉，从而会使韧带附着的骨部位出现水肿或者是充血等症状，后期还会有无菌性炎症形成，容易引起疼痛。平时要注意养成规律的作息习惯，不要长时间熬夜，另外还要劳逸结合，防止有过度劳累的情况。

2、韧带炎

和身体受凉有关，也可能是活动不当所引起的，要注意做好自身保暖工作，避免有再次受凉的情况，否则会使之前症状变得更严重。可以遵医嘱通过局部热敷或贴膏药等方式来治疗，如贴云南白药膏等药物，能加速血液循环，能促使病情逐渐恢复。平时要防止长时间低头，如果经常需要伏案工作，要每间隔一小时起来活动一下。

天气好时还要经常参加有氧运动，比如骑自行车、健步走等运动，能够增强体质，饮食方面要保持多样化。