跑步大腿酸痛还继续跑吗

跑步大腿酸痛可以继续跑步，大腿酸继续跑步并不会对身体的健康有明显影响，但是后续跑步一定要减少运动量，缓解酸痛。

对于一些缺乏锻炼的人，在第一次跑步的时候，大腿可能会出现酸痛的感觉，主要是因为肌肉不适应引起，跑步时会导致肌肉缺血缺氧，出现酸痛感时可以继续的跑步，使乳酸快速的分解，缓解大腿酸痛。

在跑完步后，如果大腿出现酸痛的情况，可以通过伸拉的方式缓解，促进局部的血液循环，缓解肌肉紧绷感，也可以通过热敷使血管扩张，达到缓解肌肉酸痛的效果。