抽筋吃什么钙片好

抽筋在选择钙片的时候，通常可以选择含有维生素D成分的钙片能够加速钙片的吸收，使身体症状尽快恢复。

可能是年龄增大的原因，身体内的钙质不断的流失，通常会导致腿部抽筋的症状，可以通过饮食的方法调理，多吃含钙量高的食物，比如牛奶也可以适当的吃虾皮，通过运动的方法能够增加钙质剂的吸收，增加身体的抵抗力，有利于促进皮下的血液循环，加速肠胃蠕动，使体内的毒素排除，对于身体调理会有很好的帮助。

身体缺钙可能会导致皮肤出现衰老，里面的钙能够使人体的皮肤细胞膜保持完整，钙制剂缺乏后，可能会导致皮肤弹性降低，出现皮肤发痒的症状，还会导致毛孔增大诱发皮肤过敏。长期身体缺钙还可能会引起肌肉抽筋以及视物模糊，还会导致视力下降，钙能够参与人视神经活动，维持眼球的弹性。长期偏食的原因引起体内钙质剂缺乏，可能还会导致减肥失败，或者使人情绪不稳定易失眠，导致食欲变差，身体内的钙通常能够激活人体的消化酶及淀粉酶，长期缺钙可能会影响到消化系统，还可能会导致失眠多梦的症状。