上半身长下半身短怎么改善

成人时,骨骺线已经愈合,上半身长下体短,一般不会轻易改变,只能通过手术治疗。可到大型骨科医院进行详细的咨询和检查,制定合适的手术方案,一般这种手术目前并不普遍。到了发育期,要加强下肢力量锻炼,多做有氧运动,对下肢骨骼进行充分的刺激,使其慢慢生长。通过增加跳绳、练习瑜伽等跳跃运动来提高身体素质。还可找一些知名的按摩师进行按摩,以促进下肢血液循环,在饮食中增加营养,也能起到一定的效果。要经常用双手掌拍按摩下肢肌肉和骨骼,也可以起到一定的作用,首先要贵在坚持。平时在饮食方面要多吃新鲜蔬菜和高蛋白含钙的食物。要有规律的生活,保证良好的睡眠和有效的身体锻炼。

如有需要,也可到较大的骨科医院进行详细咨询,检测骨骺线,看看是否能在短时间内用生长激素来改善。