脚踝部骨折后肌肉萎缩怎么办

脚踝部骨折后肌肉萎缩要通过饮食结构上调整，还要做一些功能性的训练。饮食上要多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等，能有效的补充身体肌肉所需要的营养，改善肌肉萎缩症状，还要适当的对局部做按摩或者热敷，促进肌肉快速生长，在石膏拆除之后要尽快下地做活动，能防止肌肉出现萎缩，慢慢的锻炼就会恢复正常，不用过分担心。

脚踝部骨折后肌肉出现萎缩，有可能是长期没有活动引起，也有可能使局部固定的太紧，导致血液循环不通畅，可以适当的将腿部抬高，有利于静脉回流，对于缓解肌肉萎缩能够起到一定的帮助。长时间的卧床不起，活动量比较少，并且局部的营养摄入不足，肌肉出现不同程度的萎缩是一种正常现象，通过后期多做功能性的训练会慢慢的恢复。

脚踝部骨折后，在锻炼时要循序渐进的锻炼，不可以做剧烈的运动，避免局部的韧带出现拉伤，对病情的恢复不利，恢复期间不要受到外力的撞击，避免局部骨折，情况预后不好，恢复期间要戒烟戒酒，多吃粗纤维食物有利于伤口恢复。