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腰间盘突出的正确睡姿

2025-07-231

病情描述:

腰间盘突出的正确睡姿

腰间盘突出的正确睡姿
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  • 主任医师 解答

    腰椎间盘突出的正确睡姿一般是平卧位,同时还要选择硬板的床休息,对病情恢复有一定帮助。

    采用平卧位的姿势休息能避免腰部椎体受力,平卧后椎体前缘间隙通常是处在张开状态的,有助于减轻内部的压力,另外对于脊髓水肿的消退或者是吸收也有帮助的作用。如果平卧的时间太长,很可能会出现身体疲乏的表现,则可以改成侧卧位姿势休息,但时间需要控制好,避免太长,一般要在20分钟左右比较好。

    腰椎间盘突出很可能是长时间从事重体力劳动导致的,会有腰部损伤的情况,同时和不良的坐位姿势也有一定关系,在患病后一般会有腰部疼痛或者是下肢部位麻木等表现,如果长时间没有治疗,很可能会对正常工作或者是生活产生不利影响。

    对于症状轻微的人,一般要通过保守治疗来促进恢复,比如牵引或者是口服药物等方式,通常要遵医嘱口服消炎止痛药物,比如保泰松片等药,对于症状严重的人,则要及时到正规医院做手术来促进恢复,如微创手术等方式,恢复期间要注意做好腰部保暖工作,避免有受凉的情况。

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