产后腹直肌分离会自己恢复吗

产后腹直肌分离是否会自己恢复，需要根据腹直肌分离的具体情况来判断，也需要根据身体的改善情况或者是治疗情况来判断。

1、腹直肌分离情况

如果在生产后身体腹直肌分离情况没有那么严重，一般是会自己恢复的，而如果分离比较严重，一般不能达到自行恢复的效果，需要通过合理的方式来促进恢复和改善。

2、身体改善情况

在出现腹直肌分离的情况时，如果在平时生活中坚持腹直肌分离训练的方式就有可能促进身体的恢复，另外还可以通过借助仪器的方式来促进腹直肌分离情况的恢复。

3、治疗情况

如果通过以上方式没有得到改善腹直肌分离的情况，还需要到医院通过手术康复的方式才可以达到使腹直肌分离恢复的效果，这样才有利于身体的健康，也可以达到改善体型外观的效果。

无论通过哪种方式来促进腹直肌分离情况的恢复，都需要根据自身的情况来选择，这样才可以减小对身体的影响，同时还可以达到改善体型外观的效果。在改善期间一定要注意做好自身的保暖和护理工作，以及做好饮食方面的调整和改善。