主任医师 解答
抗抑郁可以通过自我调整、心理疏导以及学会倾诉等方式改善,是一个比较漫长的过程。
1、自我调整
抑郁症属于一种心理疾病,主要是因为患者长期受到一些不良的刺激,会导致患者的情绪低落,从而会对任何的事情提不上兴趣,不能很好的积极面对生活。自我调整属于比较理想的一种方式,患者要学会树立个人的自信心,培养良好的兴趣,保持积极乐观的心态,可以通过转移注意力的方式来改善,可以选择自己比较感兴趣的事情来做一些锻炼,比如锻炼,瑜伽能够使个人的身心更好的放松,可以减轻抑郁的情绪,也可以释放压力,尽量减少一个人独处的时间。
2、心理疏导
对于症状比较严重的抑郁症的患者,需要在专业医生的指导下服用抗抑郁的药物,比如万拉法星、萘法唑酮。接受专业心理医生的疏导来帮助改善,有利于排除不良的情绪,家人要多陪同,以免患者出现轻生的念头。
3、学会倾诉
抑郁症的患者要学会倾诉,可以找自己比较好的伙伴来倾诉心底的郁闷,也可以养成写日记的习惯,将自己的一些心情记载下来。
怀孕是指妊娠,刚妊娠能吃香蕉,要做到饮食多样化,才能达到营养均衡效果,也能有利于胚胎生长和发育。在刚进入妊娠期时候由于体内雌孕激素分泌增多,会抑制胃肠道平滑肌蠕动,容易引起恶心和食欲下降等状况。香蕉属于常见水果,在适当食用时候能补充人体所需矿物质和膳食纤维
孩子发烧了可以通过洗温水澡、保证充足睡眠、保证充足水分等方法治疗,治疗期间谨遵医嘱。1、洗温水澡家长可以通过让孩子泡温水澡,能够将体内余热排出体外。2、保证充足睡眠身体在虚弱的情况下睡眠是最好的疗法,可以通过睡眠缓解症状。3、保证充足水分发烧时可以让孩子多喝
颈背肌肉僵硬疼痛一般是寒气入侵、外伤、颈椎病等原因所致。1、寒气入侵如果在生活当中并没有做好自身的保暖措施,很有可能会导致颈部受到寒邪入侵,从而也会导致局部的肌肉出现僵硬和疼痛,一般可以通过做好局部保暖措施的方法来进行改善。2、外伤颈背肌肉僵硬疼痛不排除是受
男孩身高停止生长的时间一般是在16-20岁之间,这是由于每个人的身体情况不同,具体的时间可能会有所不同。一些男孩身高生长停止的时间较早,大约是167岁,有一些孩子生长激素的分泌水平、内分泌系统的发育都有差异。男孩成长最快的时期,青春期也就是12~16岁之间,这段时间的身高每
主动脉冠状动脉硬化也就是主动脉冠状动脉粥样硬化,多发于中老年人。主动脉属于是全身最粗大的动脉血管,从心脏排出的血液经过主动脉的输送传送到身体各个部位,随着年龄的逐渐增长,主动脉的管壁弹性会显著减低,另外如果有高血脂、高血压以及糖代谢异常等病症时,就有可能引
乌鸡汤隔夜是否还可以喝,需要根据个人的情况来决定,并不能一概而论。1、可以喝隔夜的鸡汤如果保存比较得当的情况下一般是可以喝的,并不会对身体健康造成影响。需要把鸡汤放在冰箱当中进行冷藏,在冷藏的时候还需要用保鲜膜覆盖住。2、不可以喝隔夜的鸡汤如果没有保存得当,
前列腺炎有可能会传染给妻子。前列腺炎通常是因为炎症感染引起,可能会出现尿频或者尿痛等症状,严重时还可能会出现尿血,还可能会对性生活质量产生影响,严重时会影响患者生育,龟头上通常也会受到炎症感染,在治疗期间通常不可以同房,否则可能会导致妻子受到感染,出现妇科
排卵期吃避孕药可能有效果,达到避孕作用。排卵期属于一种正常的生理现象,这段期间女性体内的激素水平会发生一些改变,避孕药里面含有很多的孕激素成分,在服用以后能够有效的干扰体内的激素水平,也可以阻止精子和卵子结合达到一个避孕的作用。但是这种药物不可以长时间使用
阴虱一般需要通过局部用药,并做好衣物床单等消毒工作的方式来达到根除的效果,这样才有利于改善局部状况,也有利于缓解身体不适。因为阴虱情况的出现,大多数是由于细菌和微生物感染的原因导致,也可能是没有做好个人卫生护理工作的原因引起,这样就有可能会导致身体出现不适
假如月经是正常的,通常停经3-7天就可以查出怀孕了,具体的时间因人而异,可能会有偏差。排卵后,卵子在体内可存活24小时,受精卵形成受精卵进入子宫,受精卵在子宫内膜着床后,就会分泌一种人绒毛膜促性腺激素,即hCG,这种激素能够维持正常妊娠,通常在受孕十四天左右,从女性的尿中就
女人适当的跳绳对于子宫有很多方面的好处,一般可以使女性盆底肌肉得到有效锻炼,改善漏尿习惯,还可以防止子宫脱垂,预防子宫输卵管粘连等,但是要运动适量,不可过度劳累。跳绳是一项垂直健身运动,对于生殖系统的保健,具有一定的辅助作用,在跳绳的时候可以锻炼子宫,刺激
感冒咳嗽可以吃一些水果、多喝温开水、复方氨酚烷胺片等治疗。1、水果如果出现感冒咳嗽的时候,可能是因为上呼吸道感染的原因引起,可以在生活当中多吃一些新鲜的水果,能够有效的补充体内所需要的水分,也可以对缓解咳嗽起到一定的作用。2、多喝温开水在感冒出现咳嗽的时候,