精神恍惚是怎么造成的

精神恍惚有可能是因为过度疲劳所引起，同时也不排除是因为精气血亏虚所导致，如果在平时没有良好的休息时间，有神经衰弱，同时也会导致神情恍惚。

1、过度疲劳

如果在平时生活中经常过度疲劳，不注意及时休息，可能会影响身体健康，同时因为过度疲劳也会导致精神出现恍惚。在日常生活中应该要保持充足的休息时间和睡眠质量，不可以长期熬夜或者是做重体力的活动，否则会降低身体的免疫力，导致感冒出现。

2、气血亏虚

如果在平时生活中长时间的熬夜，不注意作息习惯，或者是长期吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，洋葱或者是油炸类的食品，这些食品会影响身体健康，会导致神情恍惚还会导致气血亏虚。需要及时吃一些富含蛋白质的食物，同时也可以在医生的指导下口服阿胶浆改善。

3、神经衰弱

神经衰弱可能是因为大脑处于疲劳期所引起，或者是长期在紧张的环境中工作和生活所引起，会导致神情恍惚，注意力不集中。需要及时在医生的指导下，口服营养神经的药物做治疗，比如甲钴胺药物。