更年期抑郁的症状

更年期抑郁的症状一般有情绪低落，同时会焦躁不安，也有少数女性可能会出现月经不调，比如会出现浑身消瘦，浑身乏力。同时也可能会导致口干便秘，上腹部不适。

1、情绪低落

因为更年期体内的激素水平可能会处于明显的下降趋势，同时会导致身体出现一系列的不适反应，所以会导致性格内向，情绪低落严重还会影响正常的工作和生活，在平时要养成良好的生活习惯，可以到户外跳广场舞或者是观看绿色植物来缓解不良情绪。

2、月经异常

更年期会导致内分泌失调，是因为卵巢功能会逐渐下降，同时卵泡也可能会存在发育异常或者是不发育，所以会导致月经不调，在更年期应该要做好阴道部位的清洁护理，穿宽松透气性好的衣服，同时要保持良好的心情，避免心情烦躁。

3、浑身乏力

因为激素水平异常，所以会影响正常的工作和生活，同时会导致浑身乏力，不想吃东西，在更年期间应该要注意饮食改善调整，多吃一些蛋白质食物，不可以吃辛辣刺激性的食物，可以到户外做慢跑快走运动。