跑完步想吐怎么缓解

跑完步出现想吐的症状，一般可以通过饮食、休息、热敷等方式进行缓解。建议患者采取合理的方式进行治疗。

1、饮食

可能是患者没有吃早饭，血糖低引起的，患者可以适当的吃一些含糖量的食物来进行缓解。

2、休息

可能是患者缺乏锻炼，导致体内缺氧引起的，建议患者适当休息来进行缓解。

3、热敷

可能是患者运动量比较大，刺激胃肠道引起的，患者可以通过热水袋热敷腹部来进行缓解，能够起到改善的作用。

除此之外，患者也可以通过针灸等方式进行缓解，建议患者日常作息规律，饮食清淡，避免暴饮暴食。