睡太多头痛怎么缓解

睡太多头痛可以通过头部按摩，热水洗澡以及给室内通风的方法来缓解头痛的症状，严重的就需要服用药物治疗。

1、头部按摩

正常的睡眠时间通常是在6个小时到8个小时之间，如果超出了正常睡眠就会引起有身体不适的症状，比如出现头痛以及头晕眼花，通过用手对头皮部位做按摩的方式，使头痛症状得到缓解。

2、热水洗澡

睡的时间太长，室内的空气得不到良好的循环，就会引起体内的二氧化碳比较多，通过用热水洗澡的方式能够加速血液的循环，而且将体内多余的二氧化碳能顺利的排出，从而使头痛的症状得到缓解。

3、室内通风

一般在入睡以后呼吸的速度会变得比较缓慢，而且体内的二氧化碳就会逐渐的增多，还会导致室内出现空气不流畅的情况，所以会引起有疼痛，可以在睡醒之后打开窗户，让室内进入到新鲜的空气，使头痛的情况能够得到一定的改善。

4、服用药物治疗

睡觉过多以后引起的疼痛，可能是因为平时用脑过度或者是神经情绪比较紧张的情况引起的，需要听从医生的医嘱，通过口服阿司匹林等药物来治疗，这样使疼痛能得到，听从医生的医嘱，通过口服阿司匹林等药物来治疗，这样使疼痛能得到治疗。