总是做梦是怎么回事呢

总是做梦可能是由于精神工作压力比较大的原因导致，也可能是由于情绪波动较大的原因引起，另外也不排除是由于神经衰弱导致的可能性。

1、精神工作压力比较大

如果在平时生活中精神方面的压力比较大时，就有可能会导致患者的睡眠质量受到影响，也就会导致睡眠时出现做梦的情况。

2、情绪波动较大

如果患者的情绪处于不稳定的状态，或者是情绪波动比较大的情况时，就有可能会导致总是做梦情况的发生，也就会对睡眠质量造成一定的影响。

3、神经衰弱

如果患者的精神受到很大的压力，或者是本身就有抑郁症和焦虑症的情况时，就有可能会导致神经衰弱情况的发生，这样也就会影响到睡眠情况，另外还可能会出现总做梦的症状。

日常生活中可以通过调整作息习惯的方式来改善，也可以通过适当的放松来达到改善睡眠质量的效果，如果情况比较严重，则需要配合医生通过服用安神助眠的药物来达到调理的效果。同时还可以在睡眠前，通过适当泡脚或者是喝热牛奶的方式来调整睡眠。