趴着睡觉的好处和坏处是什么

趴着睡觉的好处可以有效的帮助缓解疲劳，还可以减轻呼吸不畅的症状，但是也有坏处，可能会导致四肢发麻，具体要根据个人的身体状况来判断。

长时间趴着睡觉能够有效的帮助缓解暂时的疲劳，但是会出现身体不适的症状，也可能会导致血液循环不畅，会对颈椎造成影响，而且趴在床上睡觉可以有效的帮助减轻呼吸不畅的症状，但是也有坏处，可能会影响到睡眠的质量。

平时要避免长时间的趴着睡觉，可以有效的帮助改善姿势，在过度疲劳之后特别想休息，趴在桌子上睡觉，可以让大脑得到休息。