胃不好要吃什么能养胃

胃不好大多数可以清淡易消化的流食和蔬菜养胃，有利于改善不适症状。

1、流食食物

大多数可以吃小米粥、南瓜粥、软面条、米糊等，其中含有丰富的维生素C和维生素E以及维生素B等营养成分，有利于满足体内营养，还有利于肠道吸收和消化，有利于降低肠胃的负担性，防止胃不好加重，缓解胃部胀满和食欲不振症状。

2、蔬菜

一般可以吃黄瓜、西兰花、菠菜、土豆、生菜等多种，其中含有丰富的纤维素，摄入以后有利于增加肠道蠕动量和促进肠道内的食物消化，改善胃不好的症状，可以提高自身的胃功能，达到良好的调理效果，改善恶心干呕以及腹部不适。

胃不好很可能是暴饮暴食和过多摄入油腻煎炸类的食物引起，食物养胃期间长时间症状得不到缓解时需要及时到医院完善胃镜和呼气试验的相关检查，明确病因针对性治疗。

调理和治疗期间需要饭后适量的活动，有利于食物消化和防止出现消化不良，以免使自身的恢复造成影响，避免长时间的久坐，防止自身的肠道蠕动减慢和避免出现消化性的疾病。