喝益生菌有什么好处和坏处

喝益生菌可以改善便秘、消化不良、提高免疫系统等，但是过多摄入会引起过敏、腹泻、肠道功能紊乱等症状，建议适量饮用。

1、好处

益生菌可以合成消化酶，属于胃肠道的一种营养成分，能够促进肠道的营养吸收，还可以促进肠道蠕动，能够帮助消化改善便秘和消化不良的症状，里面含有的营养成分也能够提高自身的免疫功能。

2、坏处

但是对于益生菌过敏的人群喝过之后可能会出现过敏反应，还会对胃肠道部位产生刺激，引起腹泻和肠道功能紊乱等症状。

在身体出现不适症状的时候要到医院检查，在医生指导下明确具体使用药物种类。