血压高吃什么菜

血压高一般要吃蘑菇、冬瓜或者是茄子等蔬菜，要注意做到低盐低脂肪饮食，如果有身材肥胖的情况，还要注意控制体重。

1、蘑菇

口感是很鲜美的，其中有很多的营养成分，比如矿物质、维生素等，在患有高血压后很可能会有食欲低下、身体乏力等表现，经常吃蘑菇可以减轻症状，另外还能增强体质。高血压很可能是遗传引起的，同时和不良的生活情况也有一定关系，比如经常吃的太咸，在后期要注意调整。

2、冬瓜

冬瓜能起到清热利尿的作用，同时还具有降压的效果，比较适合高血压的患者吃，在食疗同时还需要规律的遵医嘱服用降压药物控制血压，比如利尿剂等药物。避免长时间不治疗，否则会诱发一些心脑血管方面疾病，容易危害到自身健康。

3、茄子

茄子是一种蔬菜，同时也有一定药用价值，高血压患者如果在生活中经常吃茄子，可以为自身补充钾元素等，能促使身体里的钠快速排出，达到降血压的目的。在生活中要养成定期检测血压的情况，把血压值控制在正常范围里。