高血压能吃抓饭吗

高血压可以适当的吃抓饭，尽量不要吃得太多，抓饭里面的营养要控制住低盐低脂，尽量不要放太多的甜食，有可能会引起身材肥胖，对高血压症状会有一定影响。

抓饭主要是有新鲜的肉以及胡萝卜，还有洋葱及精油等，对于高血压患者平时一定要控制饮食，尽量不要长时间吃太油腻的食物，可以选择戒烟戒酒，对身体健康有好处，需要控制体重，体重增高之后很容易引起心血管疾病，很有可能会引起心肌梗塞，饮食上尽量要清淡一些。可以用五谷杂粮熬粥喝，多吃膳食纤维食物。适当的吃芹菜和海带等，里面含有丰富的维生素和钙元素，能够降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管出现硬化，还能够有效增强机体免疫力，对预防病情能够起到很好的效果。

如果患有高血压，通过饮食只能够起到辅助的作用，可以遵守医嘱口服阿司匹林和硝苯地平片，能够起到软化血管，控制血压升高的好处。可以适当的做一些有氧运动，能够有效增强体质，尽量不要做剧烈运动，将血压控制在正常水平，避免反复出现升高。