来例假可以吃橘子么

来例假是可以少量吃一些橘子的，主要可以补充体内的微量元素，还有益于自身健康。

橘子是属于维生素含量比较高的一种水果，里面主要含有了丰富的维生素C和维生素E，能够补充体内的重要微量元素，而且橘子性质也是比较温和的，在来例假的时候是可以适当吃一些的，在吃了以后并不会导致月经的出血增多，而且也不会产生腹部疼痛，对于痛经症状也不会加重，但是在吃的时候尽量不要吃太多，因为橘子还具有活血化瘀的功效，在进食过多的情况下，有可能会导致经血量出现明显增多，甚至还会出现月经淋漓不尽的现象，在经血量比较多的情况下，还会影响到自身的健康，所以在来例假的时候吃橘子是需要掌握好量，也可以降低对人体健康的伤害程度。

女性再来月经期由于失血的原因，抵抗力会出现明显的下降，还会伴随着浑身疲乏或者是面色苍白等一些症状，应该保证饮食多样化，应该多吃一些高蛋白质的食物，比如牛奶鸡蛋，也可以选择吃一些猪血或者是猪肝，增加体内营养物质，避免出现贫血疾病。