中暑后吃什么

中暑后可以适当的喝一些粥类，也可以适当的喝一些汤和蔬菜水果。

1、粥类

在中暑后通常会出现食欲下降，尽量不要吃一些油腻性或者是油炸类的食物，也要减少辛辣性的食物，可以适当的喝一些粥，比如小米粥或者是蔬菜粥，同时还包括莲子粥和金银花粥。

2、汤类

主要是因为在中暑后会导致体内的水分流失，可以适当的喝一些绿豆酸梅汤或者是山楂汤，也可以适当的喝一些冬瓜汤，不仅有利于肠胃道的吸收和消化，而且能够及时满足人体所需要的水分。

3、蔬菜和水果

主要包括香蕉、苹果、青菜、胡萝卜、猕猴桃、黄瓜等，这些食物当中含有丰富的维生素和微量元素，能够及时满足人体所需要的营养，也能够达到促进体质恢复的效果。

如果自身的中暑症状比较严重，甚至还伴随着眩晕和恶心呕吐，四肢无力等，需要及时通过使用解暑的药物改善，常用的药物主要有藿香正气液和清凉防暑颗粒，另外还需要多注意休息，尽量以卧床休息为主，短时间内不能够待在高温的环境下，以免导致症状出现进一步加重。