喝牛奶上火怎么办

喝牛奶上火一般需要通过喝一些冰糖雪梨水改善，同时要减少牛奶量，必要情况下可以选择清热降火的药物治疗。

1、冰糖雪梨水

如果是天气比较炎热的情况下再喝了牛奶之后，可能会伴随着上火的症状发生，可以通过喝一些冰糖雪梨水，起到滋阴润燥以及降火的作用，能帮助症状逐渐缓解。

2、减少牛奶量

正常情况下喝牛奶不会上火，牛奶里面蛋白质含量非常丰富，可以补充机体所需要的水分，如果是平日咳嗽痰多以及脾胃虚寒的人，喝了牛奶之后可能会引起上火症状发生，需要减少喝牛奶量或者是避免喝牛奶，观察几天。

3、清热降火药物

如果是不规律的饮食习惯，比如经常吃一些辛辣刺激性食物，引起的上火症状，需要通过清热降火的药物治疗，比如选择金银花颗粒或者是胖大海泡水喝，能帮助症状逐渐缓解。

在日常生活中需要多喝些温开水，也可以多吃各种新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的维生素，每天喝牛奶量可以控制在200毫升左右，避免经常吃一些油炸和辛辣刺激性食物，可能会引起上火的症状发生。