多喝茶叶茶有什么好处

多喝茶叶可以起到解毒、排便以及提神的作用，

1、解毒作用

茶叶当中的营养成分比较高，具有一定量的蛋白质、生物碱、茶多酚以及氨基酸等物质，茶多酚具有多种生理作用，能够起到解毒和抗辐射的作用，可以有效地阻止放射性物质进入到骨髓当中，另外还可以很好的清除体内的自由基，可以起到抗癌的作用。

2、排毒作用

平时生活当中适当的喝些绿茶，对于身体的健康也是有好处的，因为绿茶当中的维生素C以及维生素E含量比较丰富，以上这两种物质可以起到抗氧化的作用，可以加速皮肤组织的新陈代谢，另外还可以起到促进排便的效果，能够防止便秘。喝绿茶的时候尽量避免喝过浓的茶，喝太浓的绿茶会对铁的吸收造成阻碍，可能会造成缺铁性贫血。

3、提神作用

茶叶当中含有一定量的碱性，而这种物质会引起机体的兴奋性增高，具有提神的作用。喝茶的时候选择在上午的时候比较好，要避免在晚上睡觉之前喝太多的茶水，晚上睡觉之前喝了过多的茶水，可能会引起失眠。